Укрепление отведения бедра, с бандажом, сидя; 01

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Сядьте с эспандером, обвязанным вокруг коленей. Удерживая здоровую ногу неподвижно, выверните бедро пораженной ноги как можно дальше, не скручивая корпус, а затем постепенно вернитесь в исходное положение. Вы почувствуете это на боковой стороне бедра. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Стул #Бедра #Независимый #Средний #Эспандер #Пожилой #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная