НОРМАТИВ ЭЛИТНЫХ СПЕЦСЛУЖБ, ТЕСТ КУПЕРА, ОТБОР В СПЕЦНАЗ КОРД
ТЕСТ КУПЕРА НА СИЛОВУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ!
ТЕСТ КУПЕРА НОРМАТИВ ЭЛИТНЫХ СПЕЦСЛУЖБ!
КАК ПОПАСТЬ В СПЕЦНАЗ КОРД!
ОТБОР В СПЕЦНАЗ КОРД!
ТЕСТ КУПЕРА!
1. Делаем 10 отжиманий и остаемся в упоре лежа.
2. Делаем 10 раз поднос ног в положение упор сидя и возвращаемся в упор лежа.
3. Переворачиваемся на спину и делаем 10 упражнения на пресс — либо подъем корпуса до вертикали, либо закидываем ноги за голову, либо складываемся одновременно локти к коленям (отрыв поясницы обязателен!).
4. 10 раз выпрыгиваем из полного приседа либо выполняем 10 разножек, по 5 на каждую ногу, касаясь пола коленом.
Нужно выполнить 4 круга и вложится в 3 минуты.
Отбор в спецназ КОРД!Один из тестов
МЫ на Youtube:
МЫ в ВК:
Отбор в спецназ КОРД!Один из тестов
1 view
324
90
3 months ago 00:56:12 1
ТАК тренируют выносливость! Физподготовка спецназа — система и нормативы элиты
3 months ago 00:06:52 1
Нормативы элитного спецназа разных стран (А ты сможешь повторить?)
4 months ago 00:08:04 1
Девушка ВЫПОЛНИЛА Элитный НОРМАТИВ ВДВ
6 months ago 01:05:03 1
История Сикорского как показатель того, что сделали с русской технической элитой советские варвары
7 months ago 00:10:42 1
Самый Сложный Норматив в Воркауте. Попробуй повтори!
9 months ago 00:00:30 1
Натали Дятел🔥Саксон Бар 52.5 кг! Норматив ,, Элита “ ✊🔥🎉👏💪💪💪
10 months ago 00:05:42 135
МОРСКОЙ СПЕЦНАЗ ХОЛУАЙ. СПЕЦНАЗ ТОФ. ПЕСНЯ ВИТАЛИЯ ЛЕОНОВА. ДУШЕВНАЯ ПЕСНЯ О МОРСКИХ РАЗВЕДЧИКАХ.
1 year ago 00:04:43 1
НОРМАТИВ ЭЛИТНЫХ СПЕЦСЛУЖБ, ТЕСТ КУПЕРА, ОТБОР В СПЕЦНАЗ КОРД
1 year ago 00:11:18 1
Элитный норматив десантников
1 year ago 00:06:31 1
ЭЛИТНЫЙ АРМЕЙСКИЙ НОРМАТИВ
1 year ago 00:13:47 1
КТО БЫСТРЕЕ ВЫПОЛНИТ ЭЛИТНЫЙ АРМЕЙСКИЙ НОРМАТИВ?
1 year ago 00:04:33 1
ДЕСАНТНИК выполняет НОРМАТИВ СПЕЦСЛУЖБ США / ТЕСТ КУПЕРА
1 year ago 00:05:23 1
ТЕСТ КУПЕРА | НОРМАТИВ ЭЛИТНЫХ СПЕЦВОЙСК
1 year ago 00:09:30 13
ЭЛИТНЫЙ НОРМАТИВ ДЕСАНТНИКОВ
2 years ago 00:06:47 1
ЭЛИТНЫЙ АРМЕЙСКИЙ НОРМАТИВ ОТ ДИКОГО ЛОСЯ
2 years ago 00:11:25 1
норматив ОМОНа ,нам всё под силу ,сдаю норматив ОМОНА
2 years ago 00:14:10 1
Элитный армейский норматив по рекомендации от Евгения Дикий Лось. Первый результат.
2 years ago 00:03:57 1
Физрук VS норматив по подтягиванию "Элита". Стритлифтинг, +32 кг
2 years ago 00:11:29 2
Тест Купера. Норматив элитных служб спецназа США.
2 years ago 00:05:16 1
СТУДЕНТ ВЫПОЛНИЛ ТЕСТ КУПЕРА|НОРМАТИВЫ СПЕЦНАЗА|ТЕСТ КУПЕРА НА СИЛОВУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ 🔥💪