Активация мышц тазового дна в приседаниях

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) В положении приседа напрягайте мышцы тазового дна внутрь и вверх во время движения. Удерживайте, затем повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Мышцы_кора_и_таза #Подъем #Разгибание #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Тазовое_дно #Сила #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине