Упражнение для активации мышц кора: Мертвый жук | Core activation exercise: Dead Bug

Описание к видео: ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Хотите заниматься эффективнее и безопаснее? 💻 Персональный и дистанционный тренинг: 📚 Готовые комплексы мышечной реновации: 🎓 Мой образовательный фитнес-проект: