Дрель-молот 🦈🔨
При выполнении этого упражнения я обращаю внимание на три вещи, чтобы улучшить свои удары ногами под водой.
1: Я использую это упражнение, чтобы преувеличить волнистость. При ударе ногой под водой я всегда ищу способы использовать верхнюю часть тела, чтобы создать волну, которая медленно скатывается по моему телу, вместо того, чтобы полагаться на тяжелые удары ногами коленями.
2: Я держу руки сомкнутыми и связанными, потому что хочу, чтобы мои руки, голова и верхняя часть тела работали как единое целое, а не были разъединены, что приводит к потере силы.
3: Я сохраняю нейтральное положение головы, смотрю вниз, чтобы избежать ненужных движений головой вверх и вниз, поскольку цель всегда состоит в том, чтобы двигаться вперед.
Качалка | Тренажерный зал
Всем подписчикам!
Мы стараемся, чтобы вам с нами было здорово.
Вы всегда можете донатить нам!!
19 views
28
2
2 days ago 00:02:21 93
Качалка | Тренажерный зал
2 days ago 00:00:24 56
Видео от Железный Спорт - качалка, бодибилдинг, фитнес
2 days ago 00:00:45 345
🏃🏻♂️Ходите в сауну после ?🧖🏼♂️
🏋🏻♀️СТР
2 days ago 00:00:09 405
🖤Несмотря на трудности продолжай идти вперёд!📈
🏋?
2 days ago 00:10:05 1
СЫНЫ КАЧАЛКИ - САМЫЙ ОПАСНЫЙ И ТАЙНЫЙ ОРДЕН КОСМОДЕСАНТА! : Warhammer 40,000
2 days ago 00:22:37 1
[Smaev Highlights] СМАЕВ. ПОЕЗДКА В АМЕРИКУ. ЛАРРИ УИЛЛС. ЧТО С КОНТРАКТОМ?
2 days ago 00:19:35 1
КАК ВОЗНИКЛИ ТИТАНЫ? ➤ ИСТОРИЯ МОНАРХА - Линия времени Монстрверс