Можно ли тренироваться каждый день

На самом деле, можно учесть ещё много чего, от амплитуды движения до фармакологии, от образа жизни до питания и сна. Но эти три переменные мне кажутся самыми важными в контексте вопроса о тренировках каждый день. И да, самое простое ответить на этот вопрос в общем. Но применительно к конкретному человеку объем/интенсивность всегда будут индивидуальны. На что опираться? На средние рекомендации по отдельным видам упражнений (силовой тренинг, бег и т.п.) и на свои субъективные ощущения. И если боль, крепатура, плохой сон, низкая мотивация начинают казаться былью, пересмотрите параметры своей тренировки👌☺️ #тренировка #силовойтренинг #фитнес #спорт #тренер #спортзал #бег #качалка #сила #yoga404