ТОП-3 упражнения для проработки икроножных на все случаи жизни, стоя, сидя и даже лежа

Форма, объем и силы икроножных мышц часто задается генетически, и у многих отстает. Ведь это довольно выносливая мышца, сильная, она участвует во многих упражнениях, кардио и просто повседневной жизни. Однако ее прокачивать тоже можно и даже нужно. и как и с другими мелкими мышечными группами, движение ноги по своей сути одно. Но есть нюансы, как в технике, так и в зависимости от типа упражнения. И о трех самых топовых и базовых мы и поговорим в новом видео. #фитнес #бодибилдинг #спорт #зож #диета #правильноепитание #похудение #тренажерныйзал #упражнения #тренировки Яндекс-Дзен: ВК: Telegram: => ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: = ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ - новая книга на Наши партнеры: - Создание сайтов и ВебДизайн - - Английский для детей - По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда: @