УВЕЛИЧИВАЕМ СВОД СТОПЫ УМЕНЬШАЕМ БОЛЬ В НОГАХ

Около 20–30 % населения мира страдает от деформации стопы. Люди, знакомые с этой проблемой, также нередко испытывают боли в колене, бедрах и спине. Если вы заметили, что у вас развивается плоскостопие, несколько простых упражнений помогут вам исправить ситуацию и избежать возможных последствий в будущем. 👍Делюсь с вами отличными упражнениями. ▪️Используйте полотенце ▪️Подъем и прогиб ▪️Катание мяча ▪️Укрепите мышцы свода стопы ▪️Поднимайте пальцы ног в течение дня ▪️Растягивайте икры ▪️Выполняйте пальчиковую йогу Какое упражнение кажется вам наиболее эффективным? Было ли у вас когда-нибудь плоскостопие и удалось ли вам его исправить? Здоровья Вам и Вашим близким! #сводстопы #плоскостопие #ногиболят #стопыболят #стопы