ПРОКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ / Как Накачать ГРУДНЫЕ в Домашних Условиях / Best CHEST Workout

Хотите накачать огромные грудные к летнему сезону, но не знаете, как это сделать? В этом видео вы узнаете, как накачать грудь дома всего за 6 минут! Для тренировки грудных вам не понадобится ничего, кроме пола и своего веса! #грудь #грудные #тренировка #Шумов Всем приятного просмотра! ___________________________________ Упражнения: 1. Медленные отжимания (30 секунд); 2. Отжимания (30 секунд); - Отдых (30 секунд) 3. Глубокие отжимания (30 секунд); 4. Отжимания лучника (30 секунд); - Отдых (30 секунд); 5. Бриллиантовые отжимания (30 секунд); 6. Отжимания со сменой ширины постановки рук (30 секунд); - Отдых (30 секунд); 7. Взрывные отжимания (30 секунд); 8. Удержание 90 градусов (30 секунд). Всем удачной тренировки грудных! ____________________________________ Музыка из видео: 1. Ghosts Of August - The Crutch 2. Max Brhon - Illusion [NCS Release]