Сегодня я подготовила для вас необычный и крутой формат видео! Соединила ходилку с комплексной тренировкой, чтобы вы могли проработать все тело в одном видео. Нагрузку я подобрала минимальную, чтобы тренировку могли выполнять даже те, у кого проблемы со здоровьем.
Тренироваться будем под хиты 80-х! Будет весело и зажигательно!
За 30 минут мы пройдем около 3500 шагов и сожжем 150 ккал. А также получим позитивный настрой на день!
Я против издевательства над собой! Комфортно похудеть можно с помощью питания, а для подтянутого и здорового тела достаточно легкой физической нагрузки.
Один из вариантов - мои ходилки, которые уже полюбились многим. Я стараюсь их обновлять и снимать видео с разной музыкой и разными движениями, чтобы вам не надоедало.
✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ -
✅Жиросжигающая ТАБАТА -
✅Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ -
✅ЧТО ЕСТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ -
#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Меню_1500 #Качаем_пресс десять тысяч шагов в день
1 view
1353
515
5 days ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
2 weeks ago 00:00:13 1
ВРЕМЯ ВЫБРАЛО НАС! Прямая трансляция концертной программы в Бобруйске! 16 ноября в 18:00
2 weeks ago 00:04:12 3
КИНО — Место для шага вперед Live 2022
4 weeks ago 00:48:05 1
⚡️МИЛ-МАН: Ресурсы России УЖЕ НА ИСХОДЕ! Путин достал ядерное оружие. Сколько будет идти война?
4 weeks ago 00:30:17 1
С добрым утром, страна! - Любимые советские песни @ussrradio
4 weeks ago 00:04:22 3
Рабочий Обход Блокировки YouTube и Discord: Исправлено После Обновления (2024)!
4 weeks ago 00:22:38 1
Украину УЖЕ ЗАХВАТИЛИ // ВСЕ МУЖЧИНЫ ДОЛЖНЫ ИДТИ В ТЦК // ТЦК ИДЕТ В ВАШИ ДОМА И КВАРТИРЫ // ШТРАФЫ!
4 weeks ago 00:04:54 1
СТИХИ О ВОЙНЕ ДО СЛЁЗ 💔 // “Открытое письмо“ - Константин Симонов/Маргарита Симоньян
4 weeks ago 01:04:51 1
NIKOCADO AVOCADO - НА ДВА ШАГА ВПЕРЕДИ (ПОЛНОЕ РАССЛЕДОВАНИЕ)
4 weeks ago 00:00:00 4
Знакомлюсь с ДЕВУШКАМИ в БАРЕ #стрим
4 weeks ago 00:13:28 2
АРТРОЗ, КОГДА НУЖНО ИДТИ К ВРАЧУ И КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ
4 weeks ago 01:21:48 1
RC GROUP фильм “Нас таких много“
4 weeks ago 00:02:34 4
ТигроМобиль !) Спасибо Всем ,кто помогает идти к Мечте! 2 Кота ждут,когда мы их Заберем!
4 weeks ago 01:01:47 1
Ретро квартеты и ВИА. Сборник песен
4 weeks ago 00:00:00 16
Чага березовая рецепты, свойства, состав. От призводителя чага чая из Кириллова.
4 weeks ago 00:03:39 1
Николай Некрасов – Элегия | LC. Культура
4 weeks ago 00:04:48 1
Три шага, которые помогут собственнику вовремя увидеть угрозы для своей недвижимости и защититься
4 weeks ago 00:31:35 1
Экс-премьер России Касьянов. Когда закончится война, что сделает преемник Путина, корейцы в Украине
4 weeks ago 00:14:05 1
Как сделать видео, чтобы его всегда хотели смотреть (4 простых шага)
4 weeks ago 00:29:14 1
Без оплатное ЖКХ, т.е. за счет бюджета. Кому доступно, как сделать? Методика в 4 шага по КОНСТИТУЦИИ
4 weeks ago 00:04:03 1
Танцы минус - Город
4 weeks ago 00:05:07 1
Если кажется, что ЖИЗНЬ УЖАСНА выполни 3 шага... // #чжудши #тибетскаямедицина
4 weeks ago 00:10:47 1
2 ШАГА, ЧТОБЫ СТАТЬ ЛУЧШЕ. КАК НАЧАТЬ ВСЕ С НУЛЯ? | РАДИСЛАВ ГАНДАПАС
4 weeks ago 00:02:55 1
Mr. Freeman & Voices of Peace (Noize MC, Монеточка, Витя Исаев), “Никто не пострадал“