Фитнес тренировка 10. Вся мускулатура | Fitness training 10. All muscles

Всех зрителей хочу попросить внимательней относиться к частоте своих тренировок! Дело в том, что в спорте, как и в любом другом занятии, помимо многократных усилий, требуется время для отдыха. Чтобы нагрузка повлияла на организм благоприятно, необходимо уметь её дозировать и вовремя останавливаться, чтобы не получить обратный эффект и окончательно разочароваться в спорте. Именно по этой причине все публикации на этом канале выходят не чаще чем 2 раза в неделю. Постарайтесь в промежутках между тренировками отдохнуть, не обделяя себя сном и имейте терпение находиться поодаль от мучного и сладкого и, самое главное, продолжайте верить в свой успех. 0:00 Приветствие 0:12 Разминка 7:32 Упражнение 1 14:46 Упражнение 2 21:58 Упражнение 3 27:37 Упражнение 4 32:08 Упражнение 5 37:57 Упражнение 6 43:17 Завершение Поддержать канал “Фитнес для всех“ Tinkoff: 5536 9140 1005 5097 (Николай) Если в России заблокируют ютуб: #ф