Как замедлить старение Главный принцип питания.

Как замедлить старение? Для сохранения здоровья с возрастом нам важно поддерживать белковый синтез, но с другой стороны, постоянный синтез и активация mTOR ускоряет старение и нам необходимо поддерживать достаточный уровень аутофагии. Как быть? Как поддерживать баланс? Ведь это замедлит старение! Поможет простое правило питания! Его может соблюдать каждый.   Ссылка на полное интервью с биогеронтологом проф. Алексеем А. Москалевым Ресурсы А.А. Москалева: Телеграм: VK Мои каналы: Телеграм: BКонтакте: Yandex Dzen: Моя книга «Питание биохакера. Как питаться чтобы быть эффективным и замедлить старение» на ЛитРес   Всем хорошего настроения! Подписывайтесь на мой канал и ставьте ❤️ #биохакинг #биология #ученые #наука #митохондрии #аутофагия #биохакинг #нейрохакинг #альцгеймер #долгожители #рибосомы #протеостаз #микробиом #микробиота #гормезис #физическаянагрузка #longevitу #белок #лейцин #метионин #инсулин #mTOR #рапамицин #долголетие #продлениежизни #метаболическоездоровье #параметры #генетика #эпигенетика #долгожители #биохакинг #ген #биохакер #apps