Анна Шахно Йога Нидра. Радужный мост.

Практика йога нидра была разработана Свами Сатьянандой Сарасвати основателем Бихарской школы йоги в Мунгере, Индия. Ее методикой является расслабление психики через последовательное прохождение нескольких этапов в ходе практики: ротация сознания по разным частям тела в определенном порядке; пробуждение различных ощущений через ассоциации; работа с дыханием, и визуализацией, направленной на формирование позитивного ментального опыта достижения поставленной цели. Уникальная особенность данной записи заключается в том, что мы уделили большое внимание звуковому полотну сопровождающему голос. Это позволило усилить эффект от погружения в подсознание. Практика выполняется в положении лежа. Приятного прослушивания. Будьте счастливы! Анна Шахно - текст, голос. Игорь Поцукайло - запись, аранжировка, сведение. #meditation #stressfree #yoga #nidrayoga