Диафрагмальное дыхание. Техника освоения.

Это подготовительное упражнение перед освоение Полного дыхания. Желательно практиковать это дыхание лёжа, сидя и стоя. Стараться, чтобы выдох был равен вдоху, а дыхание было плавным, без рывков.