Йога для тонуса и похудения | Йога для укрепления тела | Йога дома для всех | Йога для начинающих
Курс - йога для начинающих
1 урок (бесплатно) - Прямая спина и дыхание
Йога для тонуса для ежедневной практики.
Режим занятий: Для начинающих советуем заниматься день через день, день практики, следующий день восстановление (отдых).
Вода: Подготовьте стакан воды и обильно пейте во время занятия.
Состояние: Выполнение упражнений де должно вызывать дискомфорт. Пропускайте сложные позы и отдыхайте в эти моменты.
Исследования показывают, что залогом похудения (по крайней мере, устойчивого снижения веса) является физическая нагрузка. Сочетание правильного питания и спорта — лучший способ сбросить лишние килограммы. Одним словом, нужно сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Йога — это тот же вид физической активности, что и любая тренировка в зале, только менее интенсивная, но не менее результативная.
Вы можете стать спонсором канала и помочь нашему развитию:
Вступайте в группу в
19 views
65
10
1 week ago 00:07:17 1
Асана сиддхи: одна асана может изменить вашу жизнь. Садхгуру
1 week ago 00:10:34 1
Катя и Эф. Куда-угодно-дверь - Время коня - Развивающий мультфильм для детей
3 weeks ago 00:10:34 3
14,15,16 февраля определят ТВОЕ БУДУЩЕЕ 🔥 Что надо сделать ПРЯМО СЕЙЧАС