1. Медитации и психонетика
Концентрация внимания и созерцание естественного дыхания.
Осознание позиции наблюдателя.
Наблюдение ощущений в руках, ногах и энергетическое дыхание через них.
Наблюдение ощущений в области муладхары.
Соматическая деконцентрация внимания.
Осознание влияния дыхания на соматический фон.
3 weeks ago 00:17:43 59
3 weeks ago 00:04:19 92
3 weeks ago 00:30:17 1
3 weeks ago 00:41:10 2
3 weeks ago 00:41:29 8
3 weeks ago 00:22:52 3
![[ПРИСУТСТВИЕ-Я ЕСТЬ-(ТО СЬО)] Независимо соображать - это как? ч.3 Кто же тут главный? (из чата)](https://sun9-18.userapi.com/impg/g6relRPHJBoyRF3soIOPzx3BR_eJSU5sj7XFyg/rnjnOIuA6GY.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=788dcc2ec615897518e8dd66b56f229a&c_uniq_tag=5IX_VVrR6EqEEZGxDR70dYNJmDrJE-i-dPeO2Z85tOc&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:04:32 23
3 weeks ago 00:46:28 2
![[ПРИСУТСТВИЕ-Я ЕСТЬ-(ТО СЬО)] Независимо соображать - это как? ч.2 До струйки. (из чата)](https://sun9-74.userapi.com/impg/LXqNv282DWIaEOO5ColN2j8FkjEzUjJ-XB4T7A/Yxb0xoBmtjw.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=1fbaf056dd280cbafbebf69f40af83a0&c_uniq_tag=OWoqVNUequzyeglNxFRhwjwrG3hB8URIQrmC08t5SkI&type=video_thumb)
3 weeks ago 01:00:51 1
![[ПРИСУТСТВИЕ-Я ЕСТЬ-(ТО СЬО)] Независимо соображать - это как? ч.1 (из чата)](https://sun9-61.userapi.com/impg/1gKTMR4CtN67pc4ydB5R9DKIpkF8G-CmrHjv3Q/FXZWe58eUj0.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=58ab82360ffa9bf6f8a05cb23fbd99be&c_uniq_tag=L96F-TbuITgc6yOlOIR9jtSv07l2Tny99DH6hl5964E&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:06:50 1
3 weeks ago 06:01:40 34
3 weeks ago 03:10:10 1
3 weeks ago 00:56:59 9
3 weeks ago 01:28:25 92
3 weeks ago 00:07:57 173
3 weeks ago 00:26:46 1
3 weeks ago 00:34:06 1
3 weeks ago 00:31:32 1
3 weeks ago 00:12:39 1
3 weeks ago 00:24:01 919
![[Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова] ❌ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | ⏱️ 24 мин](https://sun9-64.userapi.com/impg/PsctGzHTmhR0TbvGAGHCEq35ETcJIC3gVWWJVw/jH1W2qdr5-M.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=b131a89ce661c9d845785bd954e2f035&c_uniq_tag=5eYaK3MokyPqphQ8m9KbVzPVXClqE_noIui1EmU9Bno&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:16:20 3
![[ПРИСУТСТВИЕ-Я ЕСТЬ-(ТО СЬО)] Полупокер - не проглотить и не выплюнуть. (из чата)](https://sun9-71.userapi.com/impg/nkG3o6_t0nkiQm68ZSXdzrlVs91rT2ypQx759g/Ba42KcI7dt0.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=63414e5ff649c25ae173feaa49ec46cb&c_uniq_tag=WBnn6RYxh0ZTb_Lxeo3k5rABs7vIPjDM7kcpwqDNHco&type=video_thumb)
3 weeks ago 00:22:36 1
3 weeks ago 00:32:30 117
3 weeks ago 00:43:46 1K
