ПП обеды и перекусы

В этом видео мы немного поболтаем о том, из чего может состоять полезный перекус.если мы хотим похудеть, и я покажу свои любимые три рецепта с подробными ингридиентами, и указанием КБЖУ! Спасибо за поддержку лайком и подпиской Овсяные вафли с бананом ❤❤❤❤❤ 1(Овсяные хлопья 100 гр 2)Банан 100гр 3)Яйцо куриной 1 шт 4)Соль ( по вкусу) Гречневый протеиновый коктейль❤❤❤❤ 1)Гречка отв 150 гр 2)Молоко обез. 150гр 3)Семечка льна 5 4)Мед 10 Нежный творожные мусс ❤❤❤❤❤ 1)Творог обезж. 150гр 2)Вода 80 гр. 3)Семечки льна 5 4)Мед 10 5) Заморож. ягоды 20 АндрейЕда Мой Канал! ПОДПИШИСЬ ❤ ВКОНТАКТЕ АНОНСЫ БЛЮД #ПП #ППРЕЦЕПТЫ #АндрейЕда