Нираламба Сарвангасана на стуле

Намасте! В этом видео преподаватель сети “Йога Практика“ Олеся Шмелькова показывает асану Нираламба Сарвангасана. Эффект от практики этой позы: Стимулирует работу всего тела, что происходит за счет усиления циркуляции крови и избавления от токсинов. Сарвангасана по своему воздействию аналогична тонизирующим препаратам. Она идеально восстанавливает силы после болезни. Хорошей практики! P.S. И помните, что начинать практиковать эту и другие перевернутые асаны надо под руководством преподавателя.