Скручивание с поднятыми ногами

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув бедра под углом 90 градусов, а ноги прямые, ступни к потолку. Согните туловище и потянитесь руками вверх к ступням. Контролируемо опустите верхнюю часть спины на пол. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Сгибание #Независимый #Средний #Поясничный #Без_оборудования #Сила #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине #Грудной