Эта практика является крайне полезной и показана абсолютно каждой женщине.
«Всякий раз, когда вы ощущаете, что вы напряжены, что энергии не хватает, что нужно прийти в равновесие, ведь, вы постоянно хотите взаимодействовать с миром, делайте это упражнение. Или выполняйте его каждые 4 часа,» - Йоги Бхаджан.
В Кундалини йоге используется несколько очень важных упражнений, направленных на растяжение так называемого «жизненного нерва». «Жизненный нерв» или, выражаясь медицинским языком, седалищный нерв, является самым крупным нервом в нашем теле и идет из крестцового отдела позвоночника и далее под большой ягодичной мышцей, через заднюю поверхность бедра и разделяется на две ветви, иннервирующие бедро, колено, голень, голеностопный сустав, ступню и пальцы ног. Седалищный нерв обеспечивает чувствительность всех этих зон, а также обеспечивает движение мышц, разгибающих туловище и бедро, сгибающих голень и поднимающих вверх стопу.
«Растяжение жизненного нерва» (Седалищного нерва) корректирует искривления позвоночника; укрепляет мышцы рук и ног, заднего прохода; упражнение показано при геморрое, диабете, запорах, диарее; способствует сжиганию жира в области поясницы. Этот нерв дает вам храбрость и выносливость. Это значит, что, если ваш жизненный нерв сжат, у вас появляется тенденция к излишней возбудимости и беспокойству.
(Описание взято из книги Е. Резниченко)
1 view
3611
1184
4 months ago 00:07:26 1
Растягивание меридианов: 6 упражнений для оздоровления организма |
5 months ago 00:13:35 1
Всем, кто перенес COVID-19. Как улучшить самочувствие после перенесенного короновируса?
5 months ago 00:03:26 1
Боль в спине при сидячем образе жизни + упражнения
5 months ago 00:38:29 1
Парадокс растяжения времени и жизни.
6 months ago 00:13:45 1
ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ_ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН_МАТРИЦА ГАРЯЕВА
6 months ago 00:09:48 1
6 Способов Спасти Жизнь Домашнему Животному в случае ЧП
6 months ago 00:18:23 1
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут | Суставная разминка для мышц, связок и сухожилий
6 months ago 00:45:50 1
Набхи крийя.
6 months ago 00:04:14 1
Благодарность | Всемирный закон слова благодарности изменит вашу жизнь к лучшему
7 months ago 00:01:54 1
LR отзыв : перестала мучить грыжа в позвоночнике и боли в коленях.