Кундалини йога для усиления энергии и поднятия иммунитета. Йога для укрепление позвоночника
✅ Акция для новый посетителей нашей йога-студии ►
✅ Задать вопрос преподавателю йоги Елене:
Практика кундалини йоги, комплекс упражнений на 15 минут, чтобы почувствовать свое тело, пробудить свое тело, активизировать энергетические каналы и укрепить свой иммунитет. Каждое упражнение кундалини йоги мы начинаем с открытия пространства и для этого мы используем специальные мантры. Первая мантра, это мантра-инициация, она нас подключает к золотому потоку учителей и учеников йоги, а также усиливает нашу практику многократно. И вторая мантра гласит, что ученики преклоняются перед изначальной истиной, и истина пребудет во веки веков. Это мантра защитная, она выполняется с визуализацией купола белого света, который накрывает вас на время всего занятия. Сложите руки перед грудью, сделайте глубокий вдох и глубокий выдох. Далее вдох и выдох выполняем вместе с мантрами кундалини йоги, это создает нужную нам настройку, проведите мысленно энергию от основания позвоночника вверх к макушке на задержке дыхания. Побудьте внутри себя, окиньте себя внутренним взором здесь и сейчас, создайте намерение на практику, важное и значимое. далее выполняем йога практику, начинаем с прогибов позвоночника увеличивая амплитуду, двигаясь в удобном темпе. Следующее упражнение открытие – закрытие, открытие сердца, расширение личного пространства. Наклоны к широко разведенным ногам – упражнение кундалини йога на растяжение жизненного нерва, делаем несколько версий этого упражнения. Далее выполняем упражнение кошка – корова, оно нацелено на укрепление позвоночника, это упражнение йоги работает со всеми отделами позвоночника, улучшает кровоснабжение. Также это упражнение повышает иммунитет, усиливает защитные силы организма. Йога практику выполняет Елена Устименко, Дыши студия йога Москва.
#йога #КундалиниЙога #кундалиниМантра #ПозвоночникаУпражнения #йогаа
👉 Подписывайся на канал YouTube👉
• Сайт
✅ Еще больше полезных видео:
➤ Силовая йога, power йога!
➤ Йога для спины, плеч грудного отдела!
➤ Хатха йога упражнения!
➤ Утренняя йога, упражнения!
➤ Соматика, упражнения, соматическая йога!
➤ Аштанги йоги 15 минут!
1 view
896
255
2 months ago 00:07:01 2
Сурья Намаскар. Воскресенье
2 months ago 02:03:26 4
Сознание: как оно формируется и как влияет на наше здоровье и жизнеспособность
2 months ago 00:00:55 157
Video by Kundalini Live - Кундалини йога для всех!
2 months ago 00:31:40 1
Растягиваем суставы, ноги, позвоночник, тело
2 months ago 00:32:38 2
Двигаем суставами, фантомными энергиями, вьезжаем в Рэйки
2 months ago 00:39:27 3
Обновись и наполнись! Перезагрузка. Нео Сериалы. О вечном, древнем и высоком
2 months ago 00:08:45 2
Благотворительность. Изменим мир к лучшему. Кардинально!
2 months ago 00:13:45 2
Работа с родом и своё место силы! Нео Прокачка в Храме Солнца в Ласпи, Крым
2 months ago 01:03:15 1
Человеческий Космизм
2 months ago 00:09:11 1
Развернутое предложение эко зож бизнесменам от топового эко зож блогера и смм-щика, лидера партнерок
2 months ago 00:15:57 1
Абсолютное исцеление Неучтенные факторы
2 months ago 01:14:54 1
Духовный кундалини прокач ! 🧘♂
2 months ago 00:01:03 20
Video by Кундалини йога | Марина Мацыганова
2 months ago 00:00:59 1
Центр «Сила притяжения» это место силы, развития и самопознания.
2 months ago 00:01:00 1
День йоги
2 months ago 01:02:01 961
ЙогаДом | Ася Адамсон
2 months ago 00:09:56 25
Практика Кундалини йоги 🧘 30 мин на быстрое восстановление
2 months ago 09:10:33 82
Энергия Трансформации (Путеводитель по Кундалини) Часть 2. Бонни Гринвелл.
2 months ago 05:46:55 614
Энергия Трансформации (Путеводитель по Кундалини) Часть 1. Бонни Гринвелл.
2 months ago 00:01:00 40
Clip by @marinamatsyganova_kundalini
2 months ago 00:42:58 1.3K
Как найти цель жизни и следовать ей? Ответы на вопросы, часть 2. Андрей Верба