УКРЕПИ ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ! Быстрая и эффективная методика #женскоездоровье #интимныемышцы #упражнения

🎁 Зарегистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “Как вернуть страстные отношения и женское здоровье после родов“ по ссылке 👉 🌟Подобрать курс для занятий 👉 Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘‍♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Сегодня поговорим о распространенном мифе, который гласит, что интимные мышцы слабеют после родов. Причем в это верят не только мужчины, но и большинство женщин. О настоящих причинах этого неприятного явления я расскажу в этом видео! - В сегодняшнем видео 00:14 - Введение 01:20 - Теория. Почему мышцы тазового дна становятся слабыми? 03:20 - Как решить проблемы слабых интимных мышц? 04:20 - Какие проблемы решает мой комплекс упражнений? 05:08 - Первое упражнение (на подъем внутренних органов) 06:15 - Второе упражнение (укрепление мышц корпуса) 07:35 - Заключение Другие полезные видео на моем канале: ▶️ ИЗБАВЬСЯ от ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ БОЛЕЙ! Женская йога при менструации 👉 ▶️ Попрощайся с ОТЕЧНОСТЬЮ и ЦЕЛЛЮЛИТОМ! Легкая практика от застоя лимфы 👉 ▶️ ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день! Мягкая растяжка на все тело 👉 ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: #йога #оксанароггелин #женскоездоровье #упражнениякегеля #гимнастика #половаяжизнь #убратьживот #стройность #красиваяфигура #похудение #талия #тонкаяталия #йогароггелин #оксанароггелин #йогадома #болиприинтиме #недержание #подтекание #травмыприродах #мышцытазовогодна #упражнениянаукреплениемтд #укреплениемышц #снижениечувствительностипослеродов #упражнения #йогадляженщин