Тренировка для похудения | Упражнения с резинкой | Бедра и ягодицы | с Еленой Терентьевой

Эта тренировка с резинкой — концентрат эффективных упражнений для похудения в зоне бёдер и ягодиц. Сильная активация мышц, работа на форму и выносливость, понятная техника — всё, что нужно, чтобы чувствовать результат уже после первых занятий. Перед выполнением комплекса рекомендуется разогреться с разминкой из видео «Фитнес аэробика | Упражнения с резинкой | для ягодиц и бедер | с Еленой Терентьевой»: — это поможет включить мышцы в работу и избежать перегрузки. Забирайте ролик на стену и включайте в ежедневные тренировки — чтобы шаг за шагом идти к подтянутым, сильным ногам и аккуратным ягодицам. 00:00 Силовой интервал: разножка плие, ремень на правой ноге 02:29 Аэробный интервал: ремень на правой ноге 03:57 Силовой интервал: плие, ремень на двух ногах 05:22 Аэробный интервал: ремень на левой ноге 06:47 Силовой интервал: разножка плие, ремень на левой ноге. #фитнес #аэробика #тренировка #ягодицы #бедра #похудение #упражнения #приседания