Лимфа ПОТЕЧЕТ КАК ВОДА | Лучшая тренировка от отеков и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ

14 минут для разгона лимфы и лёгкости во всём теле! ✅ Забирайте противоотечный протокол в Телеграм: Друзья, сегодня я подготовила для вас лёгкую, классную противоотёчную тренировку для рельефного тела и подтянутой кожи. Благодаря этому быстрому комплексу лимфодренажных упражнений вы сможете убрать отёки, избавиться от тяжести в ногах, разогнать лимфу и зарядиться энергией на весь день. Успех лимфодренажной тренировки - это всегда общая работа рук и ног, а также активное движение в суставах, совмещённое с правильным дыханием. Упражнения для разгона лимфы соблюдают все условия для того, чтобы отёки вас больше никогда не беспокоили. 0:00 Лимфодренажная тренировка 0:26 Встряхиваем всё тело 1:34 Перекатываемся на стопах 2:56 Выталкиваем себя вверх 3:53 Другая сторона 4:34 Снова тряска 5:11 Приседания 6:28 Вытягиваем руку вверх 7:17 Другая сторона 7:53 Вытягиваемся вверх всем телом 8:49 Снова тряска 9:22 Упражнение жгонка 10:21 Поочерёдно опускаем пятки к полу 11:54 Завершаем тренировку 13:16 ПОДАРОК 13:49 Заключение ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ 🔥 Мои курсы: Конструктор Красоты: КУРС “Про осанку: от макушки до пят“: Курс “ПЛАСТИКА лица и тела своими руками“: 🔥 Вебинары и интенсивы: Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“ Вебинар про осанку: 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях: Телеграм UMXxkW0Y0l9mYTcy YouTube @orlovadasha ВК Сайт Дзен Rutube 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #отеки #отечность #лимфодренаж #лимфа #тренировка #упражнения #здоровье