Как улучшить осанку: упражнения для спины и ровной осанки 🧘‍♂️

Красивая осанка - следствие многих факторов, а не только регулярного выполнения упражнений для спины и хождения с палкой или в корсете 😉 В этом видео рассказал об основных способах улучшить осанку, о некоторых причинах, почему люди сутулятся, показал упражнения для коррекции осанки: укрепления мышц спины и улучшения мобильности В ролик не вошло много информации, но он и был задумано не как разбор проблемы, а как пособие по выполнению эффективных упражнений Начав регулярно выполнять рекомендации из этого видео вы уже улучшите состояние спины и осанку, не перегружая себя информацией и не создавая проблем там, где их нет Занимайтесь для здоровья и получайте удовольствие от процесса и результата 🤗 🌍Основной сайт с программами тренировок и проектами: 🤗 Бесплатная программа тренировок для мышц кора в телеге: 🤝 Выразить благодарность автору, став спонсором канала и поучить доступ к про