7. Осевой вертикальный натяг. Упр. 7.

Надеюсь, уже многие догадались, что Спас осуществляет прокачку в обе стороны: - и на получение силы - и на выдавливание отработанной силы (условно назовем ее болезни) Вспоминаем принципы: Скручивание - раскручивание. Протягивание - стягивание. Выдох - вдох. Стараемся понять, а затем и найти в себе зоны где вкл. прокачка на выдавливание, а где вкл. прокачка на подпитку. Подведем итог: 1. важно научиться заводить себя на край где вкл. прокачки. 2. важно научиться чередовать прокачку на получение и прокачку на выдавливание. И да прибудет с Вами Жизненная Сила! -))