Как растягиваться бережно, излечивая суставы от боли! Плавая - с удовольствием!!! Смотрите!!!

Группа в Телеграме Вступайте! Запись на бесплатную консультацию 7 911 703 6 911 (Вотсап) Все видео курсы здесь Бережная растяжка плечей и голеностопов для людей в возрасте 35 , чтобы легче было и жить, и плыть😊 Ребята, растягиваться вообще полезно! Особенно после физических нагрузок. Потому что по крови гуляет куча полезных гормонов, выброс которых как раз и происходит в результате этих нагрузок. А эти гормоны запускают процесс синтеза белков в нашем теле. А белки - основа жизни в нашем теле!🔥 Белки! Не жир! Особенно это актуально для людей за 35, потому что процесс саркопении - потеря мышечной массы, через которую проходят все кровеносные сосуды - никто остановить не может, к сожалению. Но его можно затормозить этими полезными физическими нагрузками. А растяжка как раз очень хорошо помогает гормонам заходить во все наши больные суставы. И начинается их восстановление. Лечение! Но!!! Растягиваться надо БЕРЕЖНО!👆 Не так, как это делают профессиональные молодые пловцы, выкручивая себе по полной суставы! И заставляя вас так делать! Так могут делать только молодые тренированные люди! А очень взрослому человеку надо делать растяжку совсем по-другому! И вот как раз об этом - данный ролик ! Как растягивать плечи и голеностопы, чтобы не травмировать их, показывает Люда Попова, великолепная пловчиха, и большой мастер работы с телом, автор целого ряда методик, как надо укреплять тело не только в воде, но и на суше! Я знаю Люду давно! Кто еще не видел, посмотрите мой ролик о том, как она переплыла Ла-Манш 40 км без отдыха и остановок! Это - до мурашек по коже!!! Так вот сейчас Людочка делится с нами секретами здоровья! Как растягиваться, чтобы не только не травмировать, но и укрепить ваши суставы! Смотрите и повторяйте за нами, если у вас есть такие же проблемы! Ну и конечно, растягивайте также ваших взрослых учеников, если сами работаете тренером по плаванию! P.S. А если вам будет нужна помощь Люды, вот ее страничка и Вотсап 7 906 038-58-79, она ведет учеников не только вживую, но и в онлайне. И может реально вам помочь, если чувствуете, что есть проблемы со здоровьем и необходимо правильно укрепить свое тело! Людочка, спасибо!🔥🔥🔥