Как растянуть мышцы ягодиц, бедра и поясницы (10 упражнений на растяжку).

В этом видео я собрал 10 упражнений на растяжение мышц ягодицы, бедра и поясницы. Берите на вооружение и достигайте высоких результатов. Как растягивать ягодицы, бедро и поясницу, здесь: !!! Особенно рекомендую посмотреть статью «30 упражнений для растяжки мышц ног для бегунов (Видео, Фото)» - Бесплатный обучающий видеокурс «Основы эффективного бега: техника, ошибки, травмы». ►Подписывайтесь по ссылке: ► Также для вас Полная энциклопедия для начинающих бегунов «Эффективный бег от нуля до марафона» - Если вы хотите начать бегать и бегать с пользой для здоровья, если вы хотите улучшить свои результаты в беге и пробежать марафон, то этот курс специально для вас. Подписаться на канал - https://www.y