RUG trainen | GOEDE rug oefeningen (verzuring serie)

Vandaag gaan we de achterkant van het lichaam de rug trainen. met name focussen we ons op de latissimus dorsi (de grote rug spier) Ik ga je vertellen hoeveel herhalingen je moet doen om je rug goed te trainen en natuurlijk ook hoeveel setjes je moet doen. Daarnaast geef ik nog wat handige tips mee zodat je de oefeningen goed uit kunt voeren en je je rug goed kunt trainen. Veel plezier! :) - Schema’s & coaching - Abonneren (youtube) : - Ins