Иога нидра - техника глубокого расслабления. Николаи Дубинскии

Для практики нужно выбрать тихое место. Лечь на спину на коврик или можно выполнять на кровати. Можно практиковать в любое время дня - если вам нужно быстро перезагрузиться, или на ночь - если хотите заснуть Николай Дубинский - инструктор по медитации, 15 лет личной практики медитации, ведущий преподаватель йога туров Пракрити Йога Туры Перезагрузки - Телеграм канал - Студия Йоги - #йога #йогапрактика #йогадляначинающих #йогадлявсех #здороваяспина #расслабление #перезагрузка #баланс #здоровье #йогатур #релаксация #медитация #ретрит #йогаонлайн #йогавдому #йоганидра #йогасон #глубокоерасслабление #снятиестресса #восстановление #медитациясна #релаксациятелаиума #оздоровление #йогадлясна #йогадлянервнойсистемы