Сидячее сгибание запястья с сопротивлением

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на скамью, положив предплечья на бедра и свесив запястья над коленями. Держите гантели обеими руками ладонями вверх. Держите предплечья на месте и сгибайте гантели вверх, а затем вниз. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Гантели #Сгибание #Независимый #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободная #Запястье