Вы не поверите, но секрет стройности заключается в правильном стресс-менеджменте и сбалансированном питании! Причем работа со стрессом идет на первом плане!
Все же помнят как на стрессе мы легко набираем вес и лишнюю воду, а вот кто худеет, должен знать, что он теряет не жир, а мышцы!!
Что делаем?
Стресс берем под контроль!
Не заедайте стресс и учитесь расслабляться – это важно для здоровья и фигуры.
Скажите НЕТ сахару! Он абсолютный враг стройности.
Белок – наш спутник стройности!
Употребляйте не меньше 1,5 грамм белка на килограмм ващей изящной массы.
Сон – залог красоты!
Спать до 23:00 вечера и не меньше 7 часов – залог вашего здоровья и красоты.
Занимайтесь спортом!
Тренажерный зал, плавание или йога. Занятия не менее 3х раз в неделю!
И добавлю, важность восполнения витаминов и микроэлементов, например, Витамин D – ваш иммунитет!
У каждого первого дефицит витамина D. Важно его восполнять.
Введите слово АНТИСТРЕСС и посмотрите программу вебинара.
Все проблемы от нервов. И вес в том числе.
1,663 view
530
182
2 months ago 00:23:38 1
Как стресс делает нас сильнее и разрушает личность
2 months ago 00:06:41 1
Видео от Марии Быковой
2 months ago 00:02:09 1
Камни в желчном. Результат от приема Магний Водород.
2 months ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
2 months ago 00:43:06 1
8 типов ЛЮДЕЙ, которым мы НЕ ДОЛЖНЫ помогать! | стоицизм | философия стоицизма
2 months ago 00:49:52 1
ПОЧЕМУ ОДНИ ЛЮДИ ТОЛСТЕЮТ ОТ ВОЗДУХА, А ДРУГИЕ ЕДЯТ ВСЕ ЧТО ХОТЯТ И ОСТАЮТСЯ СТРОЙНЫМИ?
2 months ago 01:45:02 1
Как стресс влияет на нашу нервную систему? Причины головной боли, мигрени, Альцгеймера, Паркинсона.
2 months ago 00:10:12 1
Перезагрузи мозг всего за 10 мин! Как убрать стресс и остановить старение?
2 months ago 00:38:59 1
Счастье / мозг и наука Татьяна Черниговская
2 months ago 02:30:00 1
💀Мой опыт: как не СОЙТИ С УМА в этой жизни и начать ЖИТЬ? - Никак, тут все поехавшие.
2 months ago 02:18:33 1
ТРЕВОЖНОСТЬ стала частью твоей ЖИЗНИ? Таблетки тебе не помогут...
2 months ago 00:48:51 1
Как запрограммировать мозг на удачу / Какую энергию использует наш мозг Черниговская Татьяна
2 months ago 00:14:25 1
Обнаружена главная причина камней в почках📢
2 months ago 00:06:59 1
Лучший овощ при гастрите. Причины гастрита: хеликобактер пилори.
2 months ago 00:05:50 1
Как убрать ЖИР на животе? Почему упражнения на пресс не помогают
2 months ago 01:02:00 1
Учиться надо весело ОБУЧЕНИЕ НАВЫКАМ Татьяна Черниговская
2 months ago 01:24:01 1
Как остановить старение? Секреты вечной молодости от Алексея Москалёва
2 months ago 00:56:57 1
Как быть лидером во время перемен и оставаться в контакте с реальностью Э. Измайлов и Е. Теребенин
2 months ago 01:09:18 1
ЭГОИСТКОЙ быть не стыдно! Здоровое эго открывает двери к счастью.
2 months ago 00:08:06 1
Поднятые плечи. Как расслабить перенапряженные мышцы? Комплекс упражнений
2 months ago 00:42:04 1
ИНТЕРВЬЮ 2024 Очевидное невероятное ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ #капица
2 months ago 01:17:52 1
Джо Диспенза РАЗОБЛАЧАЕТ СЕКРЕТЫ гадалок и предсказателей! Исцеление
2 months ago 00:27:27 1
FitLine- это волшебная таблетка для здоровья? Интервью с доктором- эндокринологом Галиной Костиной.
2 months ago 00:02:39 1
Живые помощи - Это пение должен услышать каждый | Псалом 90