Одновременный двухшажный ход применяется на равнине при отличных и хороших условиях скольжения и на пологих спусках при удовлетворительном скольжении. Ход позволяет передвигаться с достаточно высокой скоростью, хотя он и уступает по этому показателю одновременному одношажному; поэтому сильнейшие лыжники применяют его мало. У лыжников-новичков и школьников он пользуется большей популярностью, особенно в туристских походах и на прогулках. Ход требует твердой опоры для палок.
Благодаря наличию в цикле хода двух скользящих шагов и только одного одновременного толчка палками студенты даже с относительно слабым уровнем развития мышц рук и плечевого пояса достигают довольно высокой скорости при передвижении на подготовительной лыжне.
Попеременный двухшажный ход
Использующий это передвижение лыжник выполняет два скользящих шага. Во время каждого из них он попеременно отталкивается лыжными палками.
1 view
152
39
1 month ago 00:00:46 1
Спортивный аналитик . Ставки на спорт по разным оценкам от 25 до 30 миллионов рублей #приколы2022
1 month ago 00:04:07 1
МУЛЬТ-ЗАРЯДКА 8. Спортивная песенка. Наше всё!
2 months ago 02:19:22 4
Как поворачивать на лыжах? Видео-разборы с инструкторами Национальной Лиги
2 months ago 00:13:39 2
Новый президент | Бё и Кентен против IBU | МЛКБ | Перетрен американца
2 months ago 00:56:17 1
Отличительные особенности в подготовке Норвежских и Российских лыжников