【毎日4分集中】腹筋を割るトレーニング

はじめまして！！ これから皆さんと一緒に楽しみながらトレーニングしていきたいです。 どうぞ宜しくお願い致します✨🙏 前半はお腹の伸び縮みを意識 後半は素早く脚を動かし行ってみて下さい😆 ▶︎全8種類　各20秒　休憩5秒 ※余裕のある方は休憩なしで行います 2.3回繰り返{