Базовое упражнение для обучения плаванию кролем с длинным скольжением - ДВОИКИ

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Обучение плаванию кролем через правильные упражнения для техники плавания кролем приведет к быстрому росту результатов и выходу на новый уровень вашей техники плавания! 🏊Обучение плаванию в любом возрасте: 📞 7 (969) 777-80-00 ( Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург) Привет Чемпионы! В этом видео мы разберем базовое упражнение для обучения правильному ритмичному плаванию кролем - ДВОЙКИ. Попробуем разобрать технику плавания этого упражнения, правильный гребок, работу ног и спины. Сначала затронем баланс тела в воде и стабилизацию корпуса, дальше посмотрим как выполняется смена рук и гребок, когда выполняется вдох, как работаю руки и ноги во время гребка. Это видео поможет вам научиться корректно выявлять ошибки в своей технике плавания кролем и понимать, какие причины и последствия могут быть связаны с этими ошибками. 00:00 Вступление 00:04 Что дает упражнение ДВОЙКИ? 00:19 Правильное исходное положение тела 00:40 Когда делать смену рук? 01:05 Подключение ног в выполнении упражнения двойки 02:17 Когда делать вдох? 03:00 Новые группы обучения плаванию в школе плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге 03:34 Как преобразовать “двойки” в “четверки”? ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)