Ицюань (537 день) Ченбао и Цзицзи Фуань Чжуан / Углублённая проработка перемещений - Буфа

Ицюань каждый день! Углублённая проработка над объединением усилий и методом перемещений. План тренировки: Ченбао Чжуан - 10 минут Цзицзи Фуань Чжуан (с пояснениями) - 10 минут Буфа - методы перемещений - 30 минут Упражнения на гибкость Шень Гуй Чу Шуй - 100 черепах Специальные столбы