Как перестать нервничать с помощью пранаямы
Пранаямы и нервная система. Дыхание левой ноздрёй - Чандра Бхедана и парасимпатический тонус НС (нервной системы). Дыхание правой ноздрёй - Сурья Бхедана и симпатический тонус НС.
#сурьябхедана #чандрабхедана #пранаяма #пранаямы #антистресс #какуспокоиться #йогаонлайн #йогадома #jayschool