YOGA POUR LES POIGNETS - 10 min anti-douleur pour les mains, poignets et doigts

Cette séquence de yoga pour les poignets est une pratique anti-douleur qui combine étirements, renforcements, et massage en 10 minutes seulement. Elle aidera à soulager la douleur aux poignets qui peut vous limiter dans votre pratique de yoga ou dans la vie de tous les jours. Si vous avez mal au poignets ou aux mains, ou si vous souffrez de mobilité limitée dans les poignets, essayez ces exercices pour les mains pour étirer les poignets, renforcer les mains, et adresser la douleur dans le canal carpien. La séquence ne met pas de poids sur les poignets, et est destinée pour un traitement efficace et relaxant de votre douleur dans les mains. 🌟 AUTRES VIDÉOS DE 10 MINUTES YOGA AVEC JOELLE QUI PEUVENT VOUS AIDER : 🔸 PLAYLIST DE MES VIDÉOS DE 10 MINUTES POUR LE HAUT DU CORPS : 🔸 10 min SEQUENCE POUR TENSION COU ET NUQUE :