Мозжечок | Влияние на тело, движение и нервную систему | Теория и практика
Точность, баланс, координация - основные функции мозжечка. Предотвращение нежелательных действий, т.е. если что-то летит и нам нужно увернуться или мы споткнулись и необходимо устоять. А также предотвращение нежелательных мыслей, зацикливание на них.
🧠Мозжечок (маленький мозг) занимает 10% от головного мозга и содержит при это 50% всех нейронов головного мозга.
🔸Он связан с вестибулярным аппаратом, положение глаз активирует определённые его отделы. Также он связан с мышцами-разгибателями тела, поэтому плохая осанка (сутулость) и завёрнутые плечи, стопы при этом прямо стоят или косолапые, это мозжечок.
🔸Плохая координация: собираем все углы, часто роняем что-то (телефон, чашку). “После нейротренировок я сама телефон стала ронять гораздо реже, раньше это было постоянно“. Мозжечок отвечает за центрацию суставов. Если какой-то сустав плохо центрируется, он будет подвержен постоянным проблемам.
Работа с мозжечком это красивое, безопасное движение, хорошая осанка.☝️
Поэтому так важно включать упражнения на мозжечок в свои тренировки и свою повседневную жизнь.
0:00 Вступление
2:28 Функции мозжечка
4:54 Строение мозжечка
7:16 Вестибулоцеребеллум - древний мозжечок
10:39 Тест и упражнение на вестибулоцеребеллум
18:41 Спиноцеребеллум - старая часть мозжечка
22:42 Тест и упражнение на спиноцеребеллум
29:57 Понтоцеребеллум - новая часть
34:20 Тест и упражнение на понтоцеребеллум
44:00 Клетки Пуркинье в коре мозжечка
46:34 Базальные ганглии
47:27 Дисфункции мозжечка
51:50 Мозжечок и когнитивные функции
54:37 О бесплатной консультации
Благодарю за просмотр!
Буду рада Вашей обратной связи. Задавайте вопросы.
Если Вам полезен мой канал и Вы хотели бы поддержать его любой суммой для развития, то можете это сделать по реквизитам ниже:
Сбербанк 5469400932340370
Т-банк 5536 9139 8876 8673
Или по номеру телефона можно сделать перевод 79186642876
❤
Ссылки на мои программы и тренировки:
-Урок “Здоровый позвоночник“ и соматическая тренировка на расслабление
-Для бесплатной консультации заполните анкету
-Наставничество с персональным сопровождением на тему “Стресс, усталость“
-Ссылка на тренировку “Офисная нейрогимнастика“
-Другие мои онлайн услуги (в том числе Диагностика и консультация)
.............
Вы можете мне написать в: ⬇️
Телеграмм: @TatyanaGolozubova
Почта: tatyana_g85@
Мой канал в ТГ
.
Плейлист с нейроупражнениями на ютубе
В вк они в ленте в моей группе
Плейлист с нейрозарядками
Плейлист “Дыхание“
Урок на тему “Зрение. Влияние на тело и нервную систему“
Урок на тему “Вестибулярный аппарат. Влияние на тело и нервную систему“
Что такое соматика?
Блуждающий нерв. Теория и практика
Ссылки на исследования:
-Мозжечок и когниция (познание)
-Мозжечок и социальная когниция (проблемы взаимодействия с социумом)
-Связь с РАС (расстройства аутистического типа), СДВГ
-Роль мозжечка в обработке выражений эмоций на лице
-Роль мозжечка в распознавании эмоционального окраса голоса.
-Боль и мозжечок #!po=
#мозжечок #нарушениекоординации #баланс #нарушениямозжечка #тревожность #нейрофитнес #мелкаямоторика #точностьдвижения #здоровьемозга #тренировкамозга