УПРАЖНЕНИЯ НА СИЛУ ДЛЯ ДЕТЕЙ/ EXERCISES FOR KIDS

Небольшой комплекс упражнений для укрепления мышц, который подходит и детям, и взрослым. Можно выполнять в домашних условиях. Это базовые упражнения, необходимые для минимального физического развития ребенка. Все упражнения выполняются по 4 подхода. Для среднего уровня: пресс 4 по 10, спина 4 по 10, отжимания 4 по 10, приседания 4 по 10, релеве 4 по 25. Для начального уровня количество подходов и раз уменьшается.