Йога Простирание

Комплекс Йоги - Простирание Приветствие Вселенной. 15 минутный комплекс, последовательная смена асан. Прекрасен для пробуждения, тела от сна, активирует солнечную энергию, поэтому короткий вариант называют часто Сурья намаскар- приветсвие Солнцу. Солнце, как активную составляющую, мы пробуждаем в себе. Улучшет циркуляцию кровеносной и лимфатической систем. Гармонищирует ток Праны по энергетическим каналам, убирает застои. Ум становится ясным а тело гибким и легким! Практика дает быстрые результаты Можно использовать как утреннюю зарядку, либо как самостоятельный комплекс для тренировки.