Принципы питания для избавления от лишнего веса и роста мышц

Это видео о базовых принципах в питании, которые лежат не только в основе прогресса в тренировках с отягощениями и избавлении от лишнего веса, но и здоровья в целом. Вашего здоровья, уважаемые зрители, и здоровья ваших детей. Я, Роман Юрьев, сам являюсь отцом двух детей и на своем собственном родительском опыте знаю, насколько важны те вещи, о которых рассказываю в данном материале. «Все проблемы со здоровьем от плохого питания», — это не избитая фраза, а самая настоящая истина, проверенная на личном опыте, опыте друзей, родственников и клиентов. В основе моего собственного результата, супруги и клиентов лежит именно сбалансированное питание, режим. Это 70-80% успеха в деле избавления от лишнего веса и приобретения хорошей формы, в избавлении от множества проблем со здоровьем, которые не получалось решить медикаментозно годами. Оставшиеся 20-30% дает разумный тренинг, включающий в себя работу с отягощениями, аэробную нагрузку и повышенный бытовой расход калорий (больше двигаемся, меньше транспорта,