Встань, разомнись и не ленись!

00:00 В наше время понятия «работники офиса» и «малоподвижный образ жизни» практически неразделимы. Малоподвижный образ жизни вызван отсутствием регулярных физических нагрузок и сидячей работой. Последствия такого время препровождения – слабый отток лимфы, атония кишечника, утомляемость, головная боль и множество других проблем со здоровьем. Поэтому, чтобы продуктивно работать и избежать развития заболеваний, офисным работникам с малоподвижным трудом необходимо в перерывах делать физические упражнения восстанавливающие ток лимфы, крови, работу суставов в полном объеме. 00:41 упражнения для шеи 1:55 упражнения для плечевого пояса 3:09 упражнения для нижней части тела 4:18 упражнения для осанки Смотрите видео до конца, делайте упражнения вместе с нами! Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал! Инстаграм ВКонтакте ТикТок @be_healthy_cmp?lang=ru-RU Сайт #упражнения #офиснаягимнастика #НОЦ