Готовлю запеканку из капусты с мясом. Получается нереально вкусно и сытно. Капуста и мясо, отличное сочетание. Великолепный, высоко белковый ужин. Подсчет калорий. Хорошая Калорийность. Много белка и клетчатки. Всё быстро и просто. Из самых доступных продуктов.
Для мужчин, для женщин и для детей. Полезный ужин или обед. Будет интересно. Желаю Вам приятного просмотра.
ЗАПЕКАНКА КАПУСТНАЯ С МЯСОМ
КБЖУ НА 100 ГР:
130/12,4/7,8/3,8
Вес ЗАПЕКАНКИ на выходе 1кг.550 гр
Размер моей формы 18 на 19 СМ
Высота бортика 4 см
НАМ ПОНАДОБИТСЯ
ДЛЯ ОСНОВЫ:
Капуста белокочанная 750 гр
Соль 1 ч.л
Петрушка/укроп 30 гр
Сыр твердый (у меня со вкусом топленого Молока) 150 гр
Яйца 2 шт (120гр)
Сметана (у меня 15% жирности) 100 гр
Перец молотый по вкусу
ДЛЯ МЯСНОГО СЛОЯ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ 600 гр ЛЮБОГО МЯСА... У МЕНЯ:
Свинина (шея) 350 гр
Куриное филе 250 гр
Лук репчатый 100 гр
Соль 1 ч.л
Кориандр молотый 1 ч.л
Чеснок сушеный 0,5 ч.л
Перец молотый по вкусу
ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ ПРИ 200 ГРАДУСАХ. 1 ЧАС с фольгой и 20 остввшихся минут без фольги.
Приятного аппетита!
#кулинария #готовка #рецепты #рецепт #готовим #готовимдома #чтоприготовить #питание #какприготовить #goodfood
13 views
122
35
6 days ago 00:04:04 4
ВКУСНАЯ КАПУСТНАЯ ЗАПЕКАНКА С ПЕЧЕНЬЮ В МУЛЬТИВАРКЕ, МУЛЬТИВАРКА #РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ
6 days ago 00:04:12 3
ВКУСНАЯ КАПУСТНАЯ ЗАПЕКАНКА В МУЛЬТИВАРКЕ, МУЛЬТИВАРКА #РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ
6 days ago 00:03:53 2
ВКУСНАЯ КАПУСТНАЯ ЗАПЕКАНКА В МУЛЬТИВАРКЕ 🧀 РЕЦЕПТ КАПУСТНОЙ ЗАПЕКАНКИ #РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ
2 weeks ago 00:03:01 88
Капустная запеканка
4 weeks ago 00:00:59 1
Правильное питание и Неповторимый Вкус: Готовим идеальную Капустную Запеканку с Мясом!
1 month ago 00:01:01 13
Fitness club
1 month ago 00:02:20 365
Капустная запеканка с курицей
1 month ago 00:05:41 1
Cabbage casserole. Very fast! | Капустная запеканка. Очень быстро!
1 month ago 00:18:03 1
Капустная запеканка|| 98 калории на 100 грамм
1 month ago 00:18:29 1
Просто смешайте КАПУСТУ и 3 яйца! Этот рецепт сведет вас с ума! 👍😋 Семейный рецепт
2 months ago 00:12:59 1
Ем Два Раза в День и Худею! Кето Меню на 7 Дней
2 months ago 00:04:19 1
Куриная печень по-итальянски от Камо. Легко и вкусно!
2 months ago 00:01:00 496
Видео_Запеканка_капустная
2 months ago 00:03:48 1
Белковый рай! Мясная запеканка от Камо. Очень вкусно и очень полезно
2 months ago 00:01:24 1
Картошка Фри без грамма Масла за 10 минут!
2 months ago 00:01:09 1
Запеканка Из Творога и КАПУСТЫ!Необычно Просто
2 months ago 00:06:56 5
КАПУСТА С МАКАРОНАМИ и вся семья сыта! 5 рецептов из капусты на каждый день
2 months ago 00:08:59 16
Запеканка на пару чечевично-капустная — Рецепты — Оздоравливающее питание