八段錦 加 呼吸法 跟練

八段锦具有一定的行气调血、舒筋活络（舒展筋骨、疏通经络）、调整脏腑等功效，可强健体魄。 *重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。 八段锦是源于宋代的一种养生功法，是一种站式武术导引功法，由八段组成，适合体质瘦