ПП Оладьи на завтрак. 3 быстрых рецепта: мини пиццы, яблочные с овсяной мукой, кабачковые с сыром
Рецепты полезных завтраков и десертов вы всегда найдете на моем канале
Рецепты здорового питания, а также меню для похудения здесь
Все эти оладьи можно выпекать в вафельнице или мультипекаре.
Оладьи из кабачков с сыром:
200 г кабачка
50 г натертого сыра
1 яйцо
80 г натурального йогурта или нежирной сметаны
100 г рисовой муки
По вкусу соль, сухой чеснок, перец, разрыхлитель, зелень.
Яблочные оладьи с овсяной мукой:
1-2 яблока
1 яйцо
3-4 столовые ложки овсяной муки либо овсянки, перемолотой в блендере (в кофемолке)
1 чайная ложка разрыхлителя
1 столовая ложка сахара. Или любой подсластитель по вкусу.
Мини пиццы:
На видео делаю сразу двойную порцию, так как у нас они съедаются быстро.
Здесь на одну порцию:
125 г кефира
0,5 ч. л. разрыхлителя
50 г сладкого перца
100 г помидоров
50 г ветчины куриной (это может быть вареная колбаса, у меня сосиски с сыром, или отварная курица, индейка. На ваш вкус)
1 яйцо
40 г натертого сыра
80 г рисовой муки
соль, специи по вкусу.
Сырные вафли и 5 начинок
Чиа пудинг с яблоками
Полезный морковный торт на сковороде
Купить на iherb:
Сироп агавы
Кленовый сироп
Мука рисовая
Купить в России:
Сироп топинамбура
Рисовая мука
Приятного аппетита и вкусных полезных завтраков вам!
#рецептыздоровогопитания #ппзавтракрецепты #пполадьи #кабачковыеоладьи #яблочныеоладьи #оладьипиццы # #breakfast #healtyfood #pancakes #fritters
1 view
101
35
3 weeks ago 00:13:32 1
ТЫКВЕННО-АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК/ САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ/ БЕЗ СОКОВЫЖИМАЛКИ
3 weeks ago 00:03:37 1
Морковный Торт🥕ПП [ Десерт Без Сахара и Масла на Сковороде ] Десерты Без Духовки
3 weeks ago 00:05:14 1
КАК ПРИГОТОВИТЬ ПИРОГ БЕЗ МУКИ БЕЗ ЯИЦ ПП? Постный, без глютена, с яблоками и кокосовой стружкой
4 weeks ago 00:09:54 1
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!
4 weeks ago 00:01:00 1
5 минут и готово! Проще, чем обычная вареная сгущенка, да ещё без сахара