Картофель: можно или нельзя. Картофель на похудении. Польза и вред картофеля. Как готовить картошку?

Тайм-коды: 1) 00:00 Так ли калориен картофель? Смотрим КБЖУ. 2) 1:12 Как правильно готовить картофель, чтобы он сохранил нутритивную ценность? 3) 1:42 Крахмала бояться не надо! 4) 3:10 Картофельное пюре. 5) 4:34 Почему подмороженный картофель сладкий? 6) 5:29 Резистентный крахмал - пробиотик. 7) 6:41 Жиры и белки в составе картофеля. 8) 7:15 Картошка: залил водой и готово - есть ли польза? 9) 8:24 Картошка и Правило Здоровой Тарелки; 10) 9:25 С какими продуктами сочетается картофель? 11) 9:43 Витамины-минералы в картофеле; 12) 13:07 Картофель на похудении; 13) 15:58 Формула Долгой Сытости и Картофель; 14) 18:17 Можно ли запивать еду водой? 15) 19:00 Картофель в моем рационе; 16) 20:08 Минералы и витамин С в картофеле; 17) 20:29 Картофельные чипсы и их альтернатива. Привет, ребята!;) В этом выпуске разбираем нутритивную ценность картофеля и выясняем, откладывается ли картофель в жир и можно ли его на похудении. Между прочим, по сравне