ТОП-3 упражнения при воспалении подвздошно-крестцового сустава. Кинезитерапия
Сегодня мы поговорим о воспалении подвздошно-крестцового сустава, которое сопровождается болью в нижней части поясничного отдела. И поделимся готовым комплексом из 3 эффективных упражнений которые помогут вам забыть о боли, и почувствовать облегчение уже сразу после выполнения данной гимнастики. Упражнения легкие в выполнении и идеально подойдут для самостоятельных домашних тренировок.
Как выполнять сегодняшний комплекс смотрите в видео:
00:00 Анонс видео
02:20 О консультациях
03:46 Необходимый инвентарь для выполнения упражнений
04:23 Упражнение 1
05:48 Упражнение 2
09:20 Упражнение 3
Ссылка на инстаграм Анастасии:
Ссылка на инстаграм Максима:
Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн:
УКРАИНА — КОНТАКТЫ:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
email: @
Тел. 38 (067) 714-28-98
Viber, WhatsApp: 38 (098) 988-22-98
Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК “City Park“
ПОЛЬША — КОНТАКТЫ:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
Тел: 48 511 72 99 33
Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адрес:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
________________________________________
Подписаться на наш канал:
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата:
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения:
3. Упражнения для спины и шеи:
4. Упражнения для ног:
5. Упражнения для рук:
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах:
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах:
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии:
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»:
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#кинезитерапия
#больвпояснице
1 view
1351
551
9 months ago 00:13:56 2
ОДЗ РЕШАЕТ: эффектно решаем олимпиадные задачи #алгебра
9 months ago 00:59:34 1
Доктор Павел Евдокименко | Выгорание, психосоматика, популярность на YouTube, хобби
9 months ago 00:11:53 1
Супер упражнение для тазобедренных суставов, для лечения артроза или асепт. некроза. Сразу Лучше.
9 months ago 00:32:29 1
КАРДИО без Прыжков, Приседаний, Выпадов ❌ Сжечь 300 калорий за 30 минут
9 months ago 00:27:10 1
КАК СОХРАНИТЬ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ В 45+. Формулы и практика от доктора Бубновского.
9 months ago 00:13:39 1
Топ-5 упражнений для тазобедренных суставов. Гимнастика для лечения коксартроза или асептич. некроза
9 months ago 00:08:35 1
Как избавиться от боли в коленных суставах? Топ-3 упражнений для коленей в домашних условиях
9 months ago 01:34:05 1
Как остановить старение? Секреты молодости и долголетия. Генетик Александр Коляда | Ходят слухи 133
9 months ago 00:20:23 1
ПОПРОБУЙ ПОВТОРИТЬ | 2 ТЕСТА на плечевой сустав и УПРАЖНЕНИЯ, которые нужно делать всем
9 months ago 00:06:54 1
ТОП-3 упражнения от ПЕРЕКОСА ТАЗА и БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ.
9 months ago 00:13:53 1
Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ | Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях
9 months ago 00:18:47 1
Как ПОХУДЕТЬ в НОГАХ и подтянуть ОБВИСШИЕ ЯГОДИЦЫ? ТОП 3 упражнения, которые РАБОТАЮТ
9 months ago 00:06:08 2
Дриблинг как у МБАППЕ за 20 минут в день без партнера | Тренировка футболиста
9 months ago 00:22:34 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области и как ЭТО исправить?
9 months ago 00:12:45 1
Топ упражнений 🔝 для идеальной техники бега! 🏃
9 months ago 00:05:20 1
ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ НА ДРИБЛИНГ | Должен Знать Каждый Футболист
9 months ago 00:22:41 1
ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день! #йогадляженщин #растяжканавсетело #тренировкаонлайн #гибкость
9 months ago 00:20:07 1
КАРДИО без ПРЫЖКОВ и ОБОРУДОВАНИЯ | Кардио ТРЕНИРОВКА Стоя в Домашних Условиях за 20 минут
9 months ago 00:06:34 1
Даже в 40 лет — лицо будет как у 20 летней девочки! 3 простых привычки для омоложения лица
9 months ago 00:07:24 1
Аккорд F + Перебор [Урок 25] Гитара для Начинающих
9 months ago 00:21:56 1
ИЗБАВЬСЯ от ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ БОЛЕЙ! Женская йога при менструации #дисменорея #женскоездоровье #йогаотболи
9 months ago 00:19:25 1
НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ от САХАРА, пока не посмотрите ЭТО видео
9 months ago 00:05:37 1
Тренировка мозга. Онлайн-игры для развития памяти, внимания, интеллекта. Викиум, BrainApps, Cognifit