Рычаг стопы легальный в самбо и бжж. Как сделать болевой прием КРЕСТ на одну ног? \ сила партера

Я всегда иду ВА БАНК. Если меня хорошо прихватили на удушающий прием я всегда ищу, как сделать болевой прием на ногу ущемление ахилла. У нас в зале его называют болевой КРЕСТ, а некоторые называют рычаг стопы Если у тебя плохо получается болевой “Ущемление ахиллова сухожилия“ покупай мой курс и гарантирую эта проблема будет закрыта. Курс здесь Также в этом видео я покажу, как делать болевой ахилл или рычаг стопы на одну ногу. Классно заходит когда соперник сзади и болевой легальный как в самбо так и бжж ( бразильское джиу джитсу) Приятного просмотра. Необычный рычаг локтя сзади