Зарядка позвоночнику. Десять минут для здоровья. Выступление на Forsite.

Комплекс быстрого восстановления позвоночника и суставов. Короткая Зарядка утром. Здоровье позвоночника начинается с осанки. Поэтому коротко рассказываю о том, как правильно отстраивать свое тело и затем переходим непосредственно к упражнениям. Всего десять минут и несколько правильных движений позволяют отбалансировать наше тело, убрать имеющуюся разбалансировку и укрепить становые мышцы. Также рассказано об алгоритме гимнастики “Йога бытовых движений“. Зная его, вы гораздо эффективнее сможете выполнять любые упражнения из разных систем. Здесь подробно об осанке Это об упражнениях при грыжах и протрузиях шеи Поясницы Грудного отдела При артрозе плеча 👉👉👉 Больше информации по натуральному Здоровью смотрите на моей страничке в ВК